『kanoka』トレーニングコース

関戸橋を起点としてサイクリングを楽しんでいる管理人の、トレーニングコースを

紹介させて頂きます。

コース概要はこちら（←ﾙｰﾄﾗﾎﾞで見れます）で確認下さい。

距離　：　17.8km

最大標高差　：　110m

平均斜度　：　4.3％（上り）

獲得標高　：　281m

先ずはスタート地点となる『新大栗橋』交差点です。

写真正面は“関戸橋方面”ですので、写真左側へ向かってスタートします。

ルートラボでは、スタート直後に路地へ入る（実際管理人が通る）コースですが、

『聖跡桜ケ丘駅前』交差点を左折してもOKですので、“聖跡いろは”方面へ進みます。

この橋を渡り切った横断歩道が“聖跡いろは”のスタート地点となります。

TTを実施される人や興味の有る人はこちらをご覧下さい　

トレーニングコースの第一関門となりますが、基本データーは次の通りです。

距離　：　825m

標高差　：　55m

平均斜度　：　6.7%

こんな感じのヘヤピンを抜けながらガンガン上ります　

カメラ片手でも登れる短い距離ですので、是非気軽にﾁｬﾚﾝｼﾞしてみて下さい。

※番外ですが、大丈夫号でも登れる坂です　　

頂上へ上がるとこの交差点が有りますので、この横断歩道を　　ゴールライン

として、自分の目安としています。

ここでタイムを確認したら、そのまま横断歩道を直進します。

最初の分岐ポイントですが、ロータリー式の円形交差点を右方向へ進みます・・・

こんな感じとなっていますので、左から時計回りに回り込んで右折する様にしましょう　

次の交差点は道なりに右側へ進みます。

S字コーナーの様に道なりに左ですが、ほぼ90度に曲がるコーナーとなります。

正面の看板をアップにすると・・・・

あら？この通りは“いろは坂通り”だったのですね　

緩い下りを降り切ると、T字路の交差点にぶつかります。　　　　左です。

この157号は自動車中心の道であり、速度を上げた車も多いので、　十分注意

して走って下さい　緩い下りですので一気にGo　　　

降り切った交差点が“多摩ニュータウン通り158号”と交差する『乞田新大橋』交差点

です　　　コンビニが有りますので、トレーニング中の休憩と補給ポイントとなります。

その後18号を南下して尾根幹への交差ポイントである『多摩卸売市場前』交差点を

目指しますが、意外にダラダラ上る上り基調が続きます。

この付近迄はダラダラ上りなので、3週目以降はボディーブローの様に効いて来ます　

尾根幹の交差ポイント　

有名な外車メーカーさんが目立ちますが、我らがオヤジ軍団の皆さんとの待ち合わせ

ポイントとしても利用している場所です。

ここを越えると一気にTopギアへ入れて一気にスピードアップ　

町田市へ突入です　30年前ここでネズミ捕りに捕まった管理人です（*^_^*）

『小野路』交差点です。　トンネル迄行く前に左折します　

18号の旧道を鶴川方面に向かって進んで行くとこんなポイントに差し掛かります。

この標識に従い“真光寺”方面へ向かう為、この派手な壁沿いに左の路地を上ります。

結構車も上って行きますが、直ぐにT字路となりますので戻る様に左へ曲がります。

進行方向は写真右へ真っ直ぐ進むのですが、写真左が走って来た道となります。

その後緩い上り坂を進みますが、このコースで一番嫌なポイントがここの場所です。

『鶴川4丁目』交差点です。

写真の通り左側は側溝のふたが出っ張っており、23Cでは上りたく無い場所です。

そして、この交差点は鶴川街道を回避した抜け道ドライバーが右折するポイント

ですので、大型も混ざって思いっきり“幅寄せ”“進路被せ”でいじめられますので、

挑発に乗らずに安全重視で進みましょう　

この交差点を過ぎると一気に道幅は広がり、自転車スペースも現れますので

安心して走る事が出来ます。

『真光寺十字路』交差点です。　

横浜屋が目立ちますが、この左折ポイントには　　セブンイレブンも有りますので、

ここも補給ポイントとして抑えておきましょう　

さて、ここを過ぎるとこのコース第2の難関である“真光寺”の上り坂に差し掛かります。

距離　：　760m

標高差　：　45m

平均斜度　：　5.8%

上り切るとこんな感じのポイントが有り、町田市（東京）と川崎市（神奈川）の境を

通過する事になります。

プチサイクリング気分に浸れる場所です。　

　

プチダウンヒルを楽しめますが、大型ダンプカーが砂を撒き散らしている様ですので、

スピードの出し過ぎには要注意です　

降り切った交差点を左折して“はるひ野”方面に進みますが、もし曲がり忘れて

しまった場合は、“黒川”を抜けて『若葉台駅南』交差点を左折しましょう　

はるひ野の住宅街を抜けて、ショッピングセンターの交差点（1個目の信号）を

右折します。

こんな感じの地味な交差点です。　

小田急多摩線をくぐって進むとこんな感じとなります。

ゴルフ練習場のネットが目立ちますが、この通りは大型飲食店が立ち並ぶ

華やかな通りです。　ここを左折して・・・・・・　

ここからがこのコース最大の難関である“稲城台病院”の坂となります。

京王線をくぐるとその坂が見えて来ますが、ここの手前がネズミ捕りポイントですので、

皆さん制限速度を守りましょうね　(^O^)／　

距離　：　365m

標高差　：　28m

平均斜度　：　7.5%

この場所は見通しが良いので車はかなりのスピードを出して上ります。

管理人は毎度歩道を走ります　結構安全です　

交差点部分がゴールですが、休まずにここを左折して最後の上りへ　

距離　：　265m

標高差　：　14m

平均斜度　：　5.2%

このコーナーを曲がり切れば全ての上り工程が終了し、後は楽しい下り基調の最終

工程となります。

聖ヶ丘山頂付近は携帯電話の大型アンテナと飲料水タンクが非常に目立ちます。

この辺もジブリ作品のモデルとなった場所だと思いますが・・・・　

『連行寺』交差点をそのまま通過し　

『聖跡記念館』の交差点を道なりに右へ

『連行寺坂上』交差点を左です　

桜ケ丘カントリークラブの入口が目印です。

走り始めて直ぐにこんな場所に出てしまい、左の側道へ？って感じになりますが、

下りの力を借りて一気に車道を走りましょう　確か大丈夫なはずです。

ビビり―な管理人はあまりスピードが出せませんが、ここはかなりの速度が

出せるポイントです。安全第一で　

このシマシマ模様が現れたら『新大栗橋』のゴール地点は直ぐそこです。

写真奥側から下って来ますので、一旦ここでSTOPして休みましょう　

注意

このコースは一般道である事を忘れないで下さい。

交通ルールには従って下さい。

自身の安全及び周囲への注意を怠り無くお願いします。

このコース全体を使用してのタイム計測は御控え願います。

コース全体は信号も多いので、自分のペースに合わせて利用してみて下さい。

週末白いEscapeを見かけたら、きっと管理人ですので、絶対に煽らず気軽に

声を掛けて下さいね　

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