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2013年12月 8日 (日)

久しぶりの連走

昨晩は不覚にも飲み過ぎで寝落ちしてしまった管理人coldsweats01 毎度走行記録だけは

その日にアップするのが通例だったのですが、今日は二日分まとめて記入する

事にしましょう。pencil  (*^。^*)

 

 

 

 

 

 

先ずは昨日のコースです。

 

 

Photo


目的地は釜飯なかいさんで、昨年(詳しい記事はこちら)に引き続き秋の味覚maple 

を楽しみに行って来ました。

 

メンバーはとっしぃ~さん・TatsuPさん・ぐっちさんと管理人の4名note  

 

天気も最高で美味しいグルメポタ?sweat02 を楽しんで来ました。

 

 

 

<昨日7日の走行記録>

走行距離 : 96.23km

平均速度 : 24.6km/h

平均心拍 : 139bpm

平均ケイデンス : 79rpm

消費カロリー : 1572c 

 

 

 

 

 

 

続きまして本日の分ですpaper  

 

 

今日はスタさんに誘われて都内をポタポタしながらTAKOYOYOGIさんで代々木丼

を食べて来ました。restaurant  

 

 

 

 

Photo_2


コースはこんな感じだったのですが、日没スレスレで最後は多摩サイをダッシュ

する事となり、良い感じのトレーニングで締めくくりととなりました。

 

 

参加者はスターチャンネルさん・あらさん・アクアさん・Akemiさんと管理人の5名note

 

トラブルや予期せぬイベントで、とても楽しい一日となりました。

 

 

 

 

<本日の走行記録>

走行距離 : 74.77km

平均速度 : 19.9km/h

平均心拍 : 126bpm

平均ケイデンス : 73rpm

消費カロリー : 1299c 

 

 

ご一緒頂きました皆様、楽しい時間をありがとうございました。m(__)m 

 

是非次の企画もご一緒させて下さいねぇ~ note  

 

 

 

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週末ライド」カテゴリの記事

コメント

今日は、ありがとうございました~。
なんとも寒い一日でしたが、午後2時過ぎ~帰宅までは
むしろ気温が上がったんでしょうかねぇ?

朝ほどには寒くなくて助かりました。

>スターチャンネルさま
 
こんばんは。
先日はありがとうございました。
めっきり寒くなって来ましたが、首都高下の甲州街道はとても寒いです。(笑)

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